Informaconfede · Educazione fisica per donne
Non chiamatemi personal trainer.
Chiamatemi Fede. Sono l'Anti Personal Trainer.
Non sono contro i risultati. Sono contro il fitness che confonde la fatica con l'efficacia e ti fa sentire inadeguata se non riesci a stare al passo.
Ho creato la Ginnastichina® e gli Antiallenamenti: percorsi di ginnastica già pronti o personalizzati, per lavorare su tono, forza, fiato e mobilità con un movimento che si adatta alla tua vita.
Vuoi un consiglio prima di scegliere? Scrivimi su Instagram. Oppure scopri il Metodo.
L'unico metodo
che si adatta a te.
Dai 20 anni alla menopausa
Scegli tra Antiallenamenti Standard già pronti, percorsi Personalizzati e Cardietti: video allenamenti da fare a casa o in palestra e adattare alle tue possibilità.
Gli Antiallenamenti
Standard
Non sono tutti uguali. Parti da ciò che vuoi allenare adesso e, quando vorrai, potrai scegliere un altro Antiallenamento. Che tu debba riprendere dopo tanto tempo, lavorare sulla tonificazione totalbody, sentirti più forte, dedicarti alle gambe, alla cellulite o lipedema, oppure concentrarti sul punto vita senza influire negativamente sulla diastasi, sappi che ogni scelta è quella giusta.
Gli Antiallenamenti
Personalizzati
Forse non vuoi scegliere tra percorsi già pronti. Forse vuoi che il punto di partenza siano proprio le tue esigenze specifiche.
In questo caso non devi adattarti a un Antiallenamento già esistente: puoi scoprire come funziona il percorso Personalizzato.
Scopri i Personalizzati →E poi ci sono i Cardietti.
Piccoli circuiti cardio da inserire nel tuo planning settimanale, quando vuoi muoverti senza fare un altro Antiallenamento completo. Non sono un'alternativa agli Standard o ai Personalizzati: sono la soluzione perfetta per i tuoi giorni di "riposo attivo" in alternativa alla classica camminata.
Non serve decidere cosa farai per i prossimi sei mesi. Parti semplicemente da ciò che ti serve adesso.
L'Antiallenamento non è una moda. Siamo già in tante.
Più di 30.000 donne hanno scelto i miei Antiallenamenti per muoversi, tonificare e sentirsi meglio senza trasformare il fitness in una punizione.
Io le chiamo Antiallieve : donne che hanno smesso di allenarsi contro il proprio corpo e hanno iniziato a muoversi per il proprio corpo.
Antiallieve
Donne che hanno scelto un modo diverso di vivere l'allenamento.
Antiallenamenti completati
Meno performance da dimostrare. Più movimento da vivere.
Sensi di colpa richiesti
Il movimento non è una punizione per quello che hai mangiato o per come sei fatta.
Questa è la rivoluzione Anti: allenarsi senza dichiarare guerra al proprio corpo.
La parte più bella?
Quando cambia il rapporto con il movimento.
Niente prima e dopo. Niente classifiche. Solo le parole di chi ha iniziato a fare Ginnastichina.
Ho sempre odiato gli allenamenti con i pesi... fino a quando non ho iniziato con Fede! Ora pesetti e kettlebell non sono più miei nemici. Non vedo l'ora di farli!
Alla terza volta posso dire: mai più senza! È un movimento sano, su misura, gentile ma tosto al tempo stesso, che rispetta ritmi ed esigenze di ognuno.
Con Fede ho trovato il mio PER SEMPRE! Finalmente ho fatto pace con l'allenamento. Eccellente!
Fare pace con il corpo
vale più di
“allenarsi perfettamente”.
Quando inizi la Ginnastichina, l'obiettivo non è stravolgere la tua vita con sforzi estremi. È trovare un modo di muoverti che tu possa sentire tuo.
Nei messaggi che arrivano su WhatsApp e Instagram, alcune Antiallieve raccontano anche di aver condiviso il proprio percorso con i professionisti che le seguono.
È una testimonianza personale, ma racconta bene il principio da cui nasce Informaconfede: il movimento non deve diventare un'altra cosa da sopportare.
La tua Anti Personal Trainer
Per anni il mondo del fitness ha cercato di convincerci che per ottenere risultati bisognasse soffrire con attività ad alta intensità. Stanca di proporre workout logoranti, io ho detto basta.
Nel 2017 ho dato vita a Informaconfede per divulgare solo esercizio fisico moderato, sostenibile e inclusivo, basato sulla memorizzazione e sull'ascolto del corpo.
Non mi improvviso: Laureata I.S.E.F. con specializzazioni in Clinical Pilates. Dal 1998 ho maturato una profonda esperienza come istruttrice e insegnante. Sono orgogliosamente anche Giornalista Pubblicista.
- Autrice HarperCollins: Libri "In forma con Fede" e "La Rivoluzione delle 4 A".
- Solidarietà: Il progetto finanzia una Borsa di Studio AIRC per la ricerca contro il cancro.
Hanno parlato della Ginnastichina
Ascolta l'intervista a Radio DeeJay
Ascolta un estratto della mia intervista all'interno del programma Catteland di Radio DeeJay con Alessandro Cattelan.
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