Ritrova il sorriso e la tua Gnoccanza in Salute
Niente stress, niente "no pain, no gain". Scegliere la Ginnastichina® significa abbracciare un movimento consapevole, costante e pensato per farti stare bene per davvero.
Fai il test gratuitoZero Stress
Dimentica l'ansia da prestazione. Il metodo è "lento, preciso e pensato". Ascolta il tuo corpo.
Senza Scadenze
Nessun abbonamento mensile vincolante. Scegli il tuo allenamento e i video sono tuoi per 600 giorni.
Per Donne Vere
No salti spacca-ginocchia. Esercizi modulati sul tuo livello, per sconfiggere la "divanite".
Costanza Assicurata
Senza dolore o noia, sarai costante! L'unico vero segreto per un corpo in forma.
Hanno parlato della Ginnastichina
Come funziona un "Antiallenamento"
Bastano 5 semplici passi per portare la palestra nel tuo salotto, alle tue regole.
Fai il Test
Rispondi a poche domande per trovare il video perfetto.
Acquista
Niente abbonamenti. Il video è tuo per ben 600 giorni.
Premi Play
Prendi il tappetino e segui riscaldamento, rinforzo e stretching.
Ascoltati
Niente timer d'ansia. Riposati quando vuoi, fai pace col corpo.
Risplendi
3-4 volte a settimana bastano per sentirti leggera e serena.
Scegliamo insieme il tuo Percorso
Che tu voglia un allenamento pronto all'uso, un affiancamento su misura o una sferzata aerobica senza impatto, ho preparato la soluzione giusta per te.
Antiallenamenti
Standard
I Classici Pronti all'Uso
Percorsi completi per ogni tua esigenza. Scegli l'obiettivo, premi play e allenati insieme a me con il metodo "lento, preciso e pensato".
- Disponibili per ben 600 giorni
- Riscaldamento e defaticamento
- Plus: Obiettivi Mirati (Es. Glutei)
Antiallenamenti
Personalizzati
La Tua Routine Esclusiva
Studierò la tua postura e costruirò per te un video-percorso su misura, ideale anche se hai dolori o problematiche come la diastasi.
- Analisi personale della postura
- Creazione in 15 gg, tuoi per 600 gg
- Plus: Affiancamento diretto
I Mitici
Cardietti
Suda e Drena Sorridendo
Circuiti per farti bene al cuore senza distruggere le articolazioni. Solo 18 minuti insieme, zero salti e focus sul microcircolo.
- Risolvi la sedentarietà in poco tempo
- Niente salti: ginocchia protette!
- Plus: Azione Drenante (18 min)
La tua Anti Personal Trainer
Per anni il mondo del fitness ha cercato di convincerci che per ottenere risultati bisognasse soffrire con attività ad alta intensità. Stanca di proporre workout logoranti, io ho detto basta.
Nel 2017 ho dato vita a Informaconfede per divulgare solo esercizio fisico moderato, sostenibile e inclusivo, basato sulla memorizzazione e sull'ascolto del corpo.
Non mi improvviso: Laureata I.S.E.F. con specializzazioni in Clinical Pilates. Dal 1998 ho maturato una profonda esperienza come istruttrice e insegnante. Sono orgogliosamente anche Giornalista Pubblicista.
- Autrice HarperCollins: Libri "In forma con Fede" e "La Rivoluzione delle 4 A".
- Solidarietà: Il progetto finanzia una Borsa di Studio AIRC per la ricerca contro il cancro.
Cosa ne pensano le Antiallieve
"Ho sempre odiato gli allenamenti con i pesi... fino a quando non ho iniziato con Fede! Ora pesetti e kettlebell non sono più miei nemici. Non vedo l'ora di farli!"
Chiara M.
"Alla terza volta posso dire: mai più senza! È un movimento sano, su misura, gentile ma tosto al tempo stesso, che rispetta ritmi ed esigenze di ognuno."
Elena P.
"Con Fede ho trovato il mio PER SEMPRE! Finalmente ho fatto pace con l'allenamento. Eccellente!"
Giulia V.
Ascolta l'intervista a Radio DeeJay
Ascolta un estratto della mia intervista all'interno del programma Catteland di Radio DeeJay con Alessandro Cattelan.
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