BOOTY PUSH UP

BOOTY PUSH UP

78.00

Descrizione: Un antiallenamento
( cardiovascolare + tonificazione + stretching ) che focalizza il lavoro su cosce e glutei ovviamente senza tralasciare la tonificazione degli altri distretti muscolari anche se in misura minore
OBIETTIVI: remise en forme generale con specifica tonificazione cosce e glutei.
DURATA: modulabile a seconda del tuo livello fitness e del tuo tempo a disposizione.
FREQUENZA: 3 o 4 giorni a settimana pratica l’antiallenamento scelto (o alterna gli antiallenamenti standard già acquistati)
Nei restanti giorni, pratica il riposo attivo (camminata svelta per 30 40 minuti più stretching)
ATTREZZATURA: kettlebell e cavigliere ( peso modulabile a seconda del tuo livello fitness )
Consiglio di partire per il kettlebell con 4/6 kg se non l’hai mai utilizzato.
Per le cavigliere parti da 1,5.
Nota bene: È possibile abbinare a ciascun antiallenamento scelto, un qualunque altro anti allenamento praticando la ginnastichina sempre su 3/4 giorni a settimana più il riposo attivo per massimizzare i risultati “ gnoccanza in salute ( estetici e di benessere psicofisico ) 
CHIEDI ALLA FEDE IN “DM“ ( messaggio privato )  INSTAGRAM @informaconfede se hai qualche dubbione.
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Riceverai nella tua mail e nel tuo account personale l’accesso al video contenente il programma di allenamento scelto e un file in PDF con le regole scritte per affrontare al meglio i tuoi antiallenamenti. Non riceverai alcun programma scritto poichè nel video sono già indicate le ripetizioni, ma soprattutto perchè il video standard deve essere adattabile a chiunque e a qualsiasi livello di preparazione. Le ripetizioni rappresentate e suggerite nel video sono indicative, gli esercizi vanno memorizzati e svolti a seconda del proprio livello fitness. La durata del video non corrisponderà quindi alla durata dell’allenamento nel rispetto del metodo “informaconfede”

Il video sarà disponibile nella tua area riservata per la durata di 600 giorni. Alla scadenza potrai comunque richiederne nuovamente l’accesso scrivendo ad assistenza@informaconfede.com

A seconda del metodo di pagamento le tempistiche possono variare. Ad esempio se effettui il pagamento con metodi elettronici (Paypal o carta di credito) l’invio del tuo antiallenamento sarà automatico e immediato. Nel caso di pagamento con bonifico bancario i tempi saranno indicativamente di 1/2 giorni lavorativi dall’effettivo accredito del pagamento sul nostro conto corrente.

Se dovessi riscontrare problemi tecnici inerenti con la visione del tuo antiallenamento ti basterà scrivere una mail ad assistenza@informaconfede.com (unico canale di assistenza)

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