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€78.00
Descrizione: antiallenamento completo!
Parte cardiovascolare, focus su glutei e cosce e stretching drenante.
Obiettivi: tonificare glutei, sollevarli e rimodellare la silouhette delle cosce.
Livello: medio/alto/ contiene saltelli e squat
Durata: modulabile a seconda del tuo livello fitness e del tuo tempo a disposizione
Frequenza: 2/3 volte a settimana
Attrezzatura : tappetino, kettlebell ( peso a scelta ) cavigliere ( peso a scelta )
A seconda del tuo livello fitness.
Si consiglia di fare tanto stretching e fare un giorno la settimana di lavoro totalbody a carico naturale senza attrezzi.
- Cosa riceverai?
- Entro quando riceverò il mio antiallenamento?
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Riceverai nella tua mail e nel tuo account personale un video da scaricare contenente il programma di allenamento scelto. Non riceverai alcun programma scritto poichè nel video sono già indicate le ripetizioni, ma soprattutto perchè il video standard deve essere adattabile a chiunque e a qualsiasi livello di preparazione. Le ripetizioni rappresentate ed indicate nel video sono indicative, ma ognuno deve memorizzare gli esercizi e svolgerli a seconda del proprio livello fitness.
A seconda del metodo di pagamento le tempistiche possono variare. Ad esempio se effettui il pagamento con Paypal o carta di credito l’invio del video da scaricare sarà automatico e immediato. Nel caso di pagamento con bonifico bancario i tempi saranno indicativamente di 1/2 giorni lavorativi dall’effettivo accredito del pagamento sul nostro conto corrente.
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