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€78.00
Descrizione: antiallenamento completo!
Parte cardiovascolare, focus su glutei e cosce e stretching drenante.
Obiettivi: tonificare glutei, sollevarli e rimodellare la silouhette delle cosce.
Livello: medio/alto/ contiene saltelli e squat
Durata: modulabile a seconda del tuo livello fitness e del tuo tempo a disposizione
Frequenza: 2/3 volte a settimana
Attrezzatura : tappetino, kettlebell ( peso a scelta ) cavigliere ( peso a scelta )
A seconda del tuo livello fitness.
Si consiglia di fare tanto stretching e fare un giorno la settimana di lavoro totalbody a carico naturale senza attrezzi.
- Cosa riceverai?
- Entro quando riceverò il mio antiallenamento?
- Ho problemi con il download del video, cosa faccio?
Riceverai nella tua mail e nel tuo account personale un video da scaricare contenente il programma di allenamento scelto e un file in PDF con le regole scritte per affrontare al meglio i tuoi antiallenamenti. Non riceverai alcun programma scritto poichè nel video sono già indicate le ripetizioni, ma soprattutto perchè il video standard deve essere adattabile a chiunque e a qualsiasi livello di preparazione. Le ripetizioni rappresentate e suggerite nel video sono indicative, gli esercizi vanno memorizzati e svolti a seconda del proprio livello fitness. La durata del video non corrisponderà quindi alla durata dell’allenamento effettivo per i motivi sopra citati.
A seconda del metodo di pagamento le tempistiche possono variare. Ad esempio se effettui il pagamento con Paypal o carta di credito l’invio del video da scaricare sarà automatico e immediato. Nel caso di pagamento con bonifico bancario i tempi saranno indicativamente di 1/2 giorni lavorativi dall’effettivo accredito del pagamento sul nostro conto corrente.
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