SNELLA E TONICA CON LA PALLA

55.00

Descrizione: Fantastico antiallenamento homefitness per chi ama utilizzare la palla!
Remise en forme completa: cardio bruciagrassi con una palla di gommapiuma leggera leggera ed una parete .
Basta poco in termini di spazio e non serve la rete da pallavolo 😂
Si suderà tra bagher, palleggi, battute e balzetti🤟🏻⭐
Segue la tonificazione addome cosce e glutei 💣
Per chiudere lo stretching drenante.
Anche i bimbi apprezzeranno la prima parte con la palla.

Allenandoti alla Mimì ( Ayuara) farai una donazione all’ Associazione Onlus Oipa di Alcamo che si dedica alla tutela e alla valorizzazione della natura e dell’ambiente, all’abolizione della vivisezione nei vari paesi del mondo e alla difesa degli animali da qualsiasi forma di maltrattamento: caccia, circhi con animali, corride, feste popolari con animali, randagismo, pellicce, traffico di animali esotici, zoo, allevamenti intensivi.

Obiettivi: remise en forme

Livello: per chi ama sudare e faticare un po’ , ma neanche più di tanto,  perché puoi adattarlo al tuo livello fitness !

Durata: modulabile a seconda delle tue esigenze. Circa 30 minuti.

Frequenza: 3/4 vv a settimana

Attrezzatura : tappetino.