Circuito DRENA E SGONFIA!

DESCRIZIONE: tranquillo e rilassante stretching homefitness drenante a terra su tappetino.

OBIETTIVI: Sciogliere tensioni a collo, spalle e colonna vertebrale. Drenare i liquidi in eccesso favorendo il microcircolo.
Gambe piu’ leggere! Schiena rilassata.

LIVELLO: X TUTTI!

DURATA: circa 10 minuti

FREQUENZA: Può essere fatto tutti i giorni

SI CONSIGLIA: Può essere preceduto da attività cardiovascolare leggera che ne aumenta l’effetto drenante.
Puo’ essere utilizzato come stretching dopo la tonificazione.

ATTREZZATURA: tappetino ed una parete di casa.