DRENA E SGONFIA!
€48.00
DESCRIZIONE: stretching homefitness drenante a terra su tappetino. Esercizi statici a corpo libero
OBIETTIVI: Sciogliere le tensioni al collo, spalle e colonna vertebrale. Drenare i liquidi in eccesso favorendo il microcircolo.
Gambe più leggere! Collo e zona lombare in relax.
DURATA: circa 10 minuti
FREQUENZA: Può essere fatto tutti i giorni
SI CONSIGLIA: Può essere preceduto da attività cardiovascolare leggera che ne aumenta l’effetto drenante.
Ad esempio nei giorni di riposo attivo, quando non svolgi l’antiallenamento completo (cardiovascolare + tonificazione + stretching) suggerisco di camminare a passo svelto per 30 – 40 minuti al termine dei quali puoi svolgere lo stretching drenante “drena e sgonfia”
Può comunque essere svolto così com’è, semplicemente “al bisogno” dopo una giornata trascorsa in piedi o in ufficio davanti al pc.
ATTREZZATURA: tappetino
- COSA RICEVERAI?
- ENTRO QUANDO RICEVERÒ IL MIO ANTIALLENAMENTO?
- HO PROBLEMI CON LO STREAMING, COSA FACCIO?
Riceverai nella tua mail e nel tuo account personale l’accesso al video contenente il programma di allenamento scelto e un file in PDF con le regole scritte per affrontare al meglio i tuoi antiallenamenti. Non riceverai alcun programma scritto poichè nel video sono già indicate le ripetizioni, ma soprattutto perchè il video standard deve essere adattabile a chiunque e a qualsiasi livello di preparazione. Le ripetizioni rappresentate e suggerite nel video sono indicative, gli esercizi vanno memorizzati e svolti a seconda del proprio livello fitness. La durata del video non corrisponderà quindi alla durata dell’allenamento nel rispetto del metodo “informaconfede”.
Il video sarà disponibile nella tua area riservata per la durata di 600 giorni. Alla scadenza potrai comunque richiederne nuovamente l’accesso scrivendo ad assistenza@informaconfede.com
A seconda del metodo di pagamento le tempistiche possono variare. Ad esempio se effettui il pagamento con metodi elettronici (Paypal o carta di credito) l’invio del tuo antiallenamento sarà automatico e immediato. Nel caso di pagamento con bonifico bancario i tempi saranno indicativamente di 1/2 giorni lavorativi dall’effettivo accredito del pagamento sul nostro conto corrente.
Se dovessi riscontrare problemi tecnici inerenti con la visione del tuo antiallenamento ti basterà scrivere una mail ad assistenza@informaconfede.com (unico canale di assistenza)
