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DESCRIZIONE: Programma strutturato su 5/6 anti allenamenti alla settimana per 30 giorni.
Comprende un walking mix bruciagrassi all’aperto, una parte cardiovascolare indoor homefitness con l’ utilizzo di uno step, una tonificazione generale con manubri ed elastici e stretching drenante.

OBIETTIVI: Una remise en forme generale ben strutturata e varia.

DURATA: modulabile a seconda del tuo livello fitness e del tuo tempo a disposizione

FREQUENZA: quasi tutti i giorni.

ATTREZZATURA: Tappetino, step e manubri da 1.5 /2 kg

SI CONSIGLIA: di abbinare un regime alimentare controllato per aumentarne la resa estetica finale.

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Riceverai nella tua mail e nel tuo account personale un video da scaricare contenente il programma di allenamento scelto e un file in PDF con le regole scritte per affrontare al meglio i tuoi antiallenamenti. Non riceverai alcun programma scritto poichè nel video sono già indicate le ripetizioni, ma soprattutto perchè il video standard deve essere adattabile a chiunque e a qualsiasi livello di preparazione. Le ripetizioni rappresentate ed indicate nel video sono indicative, ma ognuno deve memorizzare gli esercizi e svolgerli a seconda del proprio livello fitness.

A seconda del metodo di pagamento le tempistiche possono variare. Ad esempio se effettui il pagamento con Paypal o carta di credito l’invio del video da scaricare sarà automatico e immediato. Nel caso di pagamento con bonifico bancario i tempi saranno indicativamente di 1/2 giorni lavorativi dall’effettivo accredito del pagamento sul nostro conto corrente.

Se dovessi riscontrare problemi tecnici inerenti al download del tuo antiallenamento ti basterà scrivere una mail ad amministrazione@informaconfede.com (unico canale di assitenza)

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