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DESCRIZIONE: Programma strutturato su 5/6 anti allenamenti alla settimana per 30 giorni.
Comprende un walking mix bruciagrassi all’aperto, una parte cardiovascolare indoor homefitness con l’ utilizzo di uno step, una tonificazione generale con manubri ed elastici e stretching drenante.

OBIETTIVI: Una remise en forme generale ben strutturata e varia.

DURATA: 30 gg ma puoi ripeterlo anche x 2 mesi.

FREQUENZA: quasi tutti i giorni.

ATTREZZATURA: Tappetino, step e manubri da 1.5 /2 kg

SI CONSIGLIA: di abbinare un regime alimentare controllato per aumentarne la resa estetica finale.

Descrizione

GINNASTICHINA

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