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30 DAYS LAST MINUTE

DESCRIZIONE: Programma strutturato su 5/6 anti allenamenti alla settimana per 30 giorni.
Comprende un walking mix bruciagrassi all’aperto, una parte cardiovascolare indoor homefitness con l’ utilizzo di uno step, una tonificazione generale con manubri ed elastici e stretching drenante.

OBIETTIVI: Una remise en forme generale ben strutturata e varia.

LIVELLO: medio

DURATA: 30 gg ma puoi ripeterlo anche x 2 mesi.

FREQUENZA: quasi tutti i giorni.

ATTREZZATURA: Tappetino e manubri da 1.5 /2 kg.

SI CONSIGLIA: di abbinare un regime alimentare controllato per aumentarne la resa estetica finale.

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#5 mesi con fede

3 Videoschede fitness personalizzate, per un programma di allenamento della durata di 5 mesi, costruito in base ad un’anamnesi specifica, il video verrà inviato anche in versione scritta via mail e We Transfer.

(Si consiglia di eseguire gli esercizi per 6 settimane per poi cambiare scheda).

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Videoscheda “Amiche per il fitness”

Se richiedi due videoschede personalizzate, una per te ed una per chi vuoi tu, dividi la cifra a metà e risparmi !

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