WALKING MIX PERSONALIZZATO

58.00

DESCRIZIONE: un circuito bruciagrassi di camminata all’aria aperta misto ad esercizi di leggera tonificazione sempre in camminata.
E’ composto da 4-5 esercizi che ripeti a tuo piacimento. Puoi scegliere un walking mix personalizzato all aperto oppure indoor utilizzando gli attrezzi cardiovascolari che hai a casa tua oppure nella palestra in cui va. Gli attrezzi cardio sono il tapis roulant, lo step, la corda, il tappeto elastico, l’ ellittica, le scale ecc.

OBIETTIVI: controllo peso/ bruciagrassi

LIVELLO: personalizzato

DURATA: a scelta a seconda del proprio livello fitness

FREQUENZA: anche tutti i giorni

ATTREZZATURA: quella che hai tu oppure a corpo libero

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