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TRILOGY TOTALBODY

TRILOGY TOTALBODY

54.00

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Descrizione

Non è un abbonamento mensile. Il prezzo comprende un video allenamento che sarà disponibile nella tua area riservata per 600 giorni dalla data di acquisto.

 

DESCRIZIONE: Un antiallenamento (cardiovascolare + tonificazione + stretching) totalbody che si svolge con l’utilizzo di una sedia ed un pilates ring.
Si compone di 2 blocchi di tonificazione (corpo libero e focus interno coscia con il pilates ring ) da non eseguire in un’unica sessione di antiallenamento.
OBIETTIVI: remise en forme generale con focus interno coscia e glutei
DURATA: modulabile a seconda del tuo livello fitness e del tuo tempo a disposizione.
FREQUENZA: 
2 giorni alla settimana : 15/20 min di walking mix sedia a cui far seguire uno o due giri di tonificazione generale e lo stretching drenante

2 giorni alla settimana: 15/20 min di walking mix sedia a cui far seguire uno o due giri di “interno coscia wow” seguito dallo stretching drenante.

ATTREZZATURA:  una sedia ed il pilates ring
CHIEDI ALLA FEDE IN “DM“ (messaggio privato)  INSTAGRAM @informaconfede se hai qualche dubbione.
Esercizi facili ma che migliorano il tono muscolare e la postura. È un piacere farli.
Gli esercizi proposti sono completi e facilmente replicabili. Da quando li eseguo mi sento più in forma e leggera.
Sto praticando Trilogy total body da circa un mesetto. Anche se non riesco a farlo 3 volte a settimana, ho notato un miglioramento estetico (e non solo io!) oltre a un grosso miglioramento del microcircolo. I piedi e la gambe si sgonfiano e si sente proprio una riattivazione (ero sbalordita). Mi piace il format di allenamento in cui si memorizzano gli esercizi e si eseguono al proprio ritmo e con la musica che si preferisce. Per questo ho acquistato anche gambe e polpacci snelli e top al tooop. Federica riesce a trasmettere la sua filosofia di allenamento rassicurante ed inclusiva, che sento di aver fatto mia.
Acquisto recente più tosto di quelli che credevo ma mi alleno 3/4 volte alla settimana. Ottimo
Carica a mille con queste sessioni di esercizi! Tra i miei antiallenamenti standard é quello che richiede un po’ più di impegno, ma dà risultati fantastici!
Esercizi chiari e semplici da fare. Una volta memorizzati si va che è un piacere!! Mi fanno sentire bene ..
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Riceverai nella tua mail e nel tuo account personale l’accesso al video contenente il programma di allenamento scelto e un file in PDF con le regole scritte per affrontare al meglio i tuoi antiallenamenti. Non riceverai alcun programma scritto poichè nel video sono già indicate le ripetizioni, ma soprattutto perchè il video standard deve essere adattabile a chiunque e a qualsiasi livello di preparazione. Le ripetizioni rappresentate e suggerite nel video sono indicative, gli esercizi vanno memorizzati e svolti a seconda del proprio livello fitness. La durata del video non corrisponderà quindi alla durata dell’allenamento nel rispetto del metodo “informaconfede”

A seconda del metodo di pagamento le tempistiche possono variare. Ad esempio se effettui il pagamento con metodi elettronici (Paypal o carta di credito) l’invio del tuo antiallenamento sarà automatico e immediato. Nel caso di pagamento con bonifico bancario i tempi saranno indicativamente di 1/2 giorni lavorativi dall’effettivo accredito del pagamento sul nostro conto corrente.

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