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TRILOGY TOTALBODY

130.00 90.00

Descrizione: Un antiallenamento completo composto da 3 videoschede:

  • Walking Mix Sedia – circuito cardiovascolare bruciagrassi che comprende anche la tonificazione di braccia, cosce e glutei.
  • AllYouCanFit – circuito di tonificazione generale (braccia/addome/glutei/cosce).
  • Interno Coscia Wow – circuito di tonificazione che coinvolge l’interno coscia e l’addome in maniera specifica.

Obiettivi: remise en forme completa! Con particolare attenzione all’interno coscia.

Livello: facile! Sono esercizi che non contengono attività fisica ad alto impatto e preservano la salute di articolazioni e colonna vertebrale.

Durata: Circa 40/45 minuti.

Frequenza: 3/4 volte a settimana

Attrezzatura : tappetino, una sedia e il pilates ring.

Suggerimenti: Puoi fare tutti e tre i circuiti uno di seguito all’altro

  • 15 min. di walking mix Sedia seguiti da un giro di AllYouCanFit, più un giro di Interno Coscia Wow.
  • Oppure 20 min. di Walking Mix Sedia, seduiti da 2 giri di Interno Coscia Wow.
  • Oppure 20 min. di Walking Mix Sedia, seduiti da 2 giri di AllYouCanFit.

 

 

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